co w przerwie

w przerwie zimowej proponował bym skupić się na treningu typowo siłowym pod piłkę nożną na pewno da to fajne rezultaty na wiosnę, co do suplementów to przede wszystkim musisz zacząć od ułożenia dobrej zbilansowanej diety bo bez niej wiele nie zdziałasz później dopiero możesz zakupić białko (uzupełnienie diety) aminokwasy bcaa (lepsza regeneracja [...]

[...] sam już nie wiem co kupić. Za tydzień kończy mi się 8-tygodniowy cykl na Stormie + NoXplode. Chciałem teraz przez 4 tygodnie nic nie brać związanego z kreatyną po czym następnie znowu zrobić cykl na stacku kreatynowym. Doradźcie mi co wy byście wzięli w przerwie i co po niej. Zależy mi aby masa szła i siła, dietę oczywiście staram się trzymać.

Czyli mówisz, że warto to brać w przerwie pomiędzy cyklami kreatynowymi i brać to podczas kolejnego cyklu? Pierwszy raz o tym środku słyszę i z tego co wyczytałem to dzięki niej mamy lepszą wytrzymałość i zwiększa się siła co mnie bardzo cieszy. Podczas brania kreatyny polepsza jej działanie. To wszystko prawda? Co do zwiększania masy mięśniowej [...]

ok juz wszystko wiem najlepie OXO w przerwie i po calym cyklu , to biedzie 2 x 6oxo, troche sie wykosztujemy ale jak warto to warto. Ale temat zostal tez zalozony w pytaniu o inne slkladniki np v12, kupilem ta kretke, slyszalem ze jest konkretna w dzialaniu,kiedy dodac do tego cyklu? wydaje mi sie ze najalepiej po 2 tygodniach wtedy kiedy zaczyna [...]

Dzien 2 ze 100... Bez treningu na siłowni co do zarcia bez zastrzeżeń wieczorem pewnie wyjdę pobiegac na chwile obecną ide sie uczyc... Jutro Trening w koncu :) W przerwie miedzy nauką rozkminiam suplementacje :)

[...] (omnadren) w przerwach schodze do 1 strzału omki na 2 tygodnie i robie przerwe ok 4 tygodni i znowu wchodze na normalna dawke cyklowa omki czyli 1gram. do tego gdy jestem w przerwie stosuje hcg 5000j co 5 dni (razem 3 ampułki) aby jajka do normy wrocily. czasem dodam nolvadex do tego. Skutki jakie wystapiły widoczne to takie ze ma podwyzszone [...]

[...] ma po tym problemy żołądkowe... No ale jeśli nic innego nie wymyslimy to na tym przystane. Tylko powiedzcie mi jak długo to brać ? Planuje 6 tygodni przerwy od kreatyny i przez ten czas brać... no właśnie co... Dalej nie wiem co kupić i brać w przerwie między cyklami kreatynowymi pomocy Zmieniony przez - prezes861 w dniu 2009-10-19 17:31:42

[...] operacją chciałbym jak najlepiej wykorzystać i zastanawiałem się czy są jakieś suplementy które powinienem teraz bądź po operacji zażywać aby przez ten okres 3 miesięcy w przerwie od ćwiczeń cała wtedy roczna praca poszła na nic . Jeśli będzie możliwość wybrania terminu operacji też zastanawiam sie jaki będzie najlepszy , czy przed czy po [...]

[...] a jezeli juz chcesz to jest to dobry wybor mono z vitala ma dobre opinie a bcaa jest dobrym antykatabolikie(polecam bcca 1100z olimpa). co do AAKG to daje pompe na treningach i najczesciej sie to bierze w przerwie od kreatyny.. ogolnie sa lepsze tego typu rzeczy a na 2 cykl mozesz znow mono ale to za jakis czas sie dowiedz jak skonczysz 1

[...] mi o mega dostepnosc... Mieszkam teraz w poznaniu (z 10 lat) pochodze z pod warszawy, żóne mam mieszkajaca obecnnie w trojmiescie, w gdansku tez mieszkałem troche czasu (w przerwie mieszkania w poznaniu) i z tej okazji kursuje miedzy tymi rejonami polski dosc regularnie (i nie tylko miedzy nimi) wiec wiadomo mam ztam znajomyc itp...I teraz do [...]

dieta nie ma mi sie podobac, dieta ma byc skuteczna... Tluszcz przed trenigiem ??? - nie wskazane Tak jem przed snem odrobine ww o dosc niskim IG co w tym zlego? Gainer stanowi 3 posilek, nastepny posilek czwarty po 2h przerwie. dzieki, czekam na kolejnych uzytkownikow pzdr Zmieniony przez - fenix... w dniu 2006-09-11 02:40:54

[...] oprócz tego że chodzimy bo lubimy, to robimy to żeby mieć progres czy to sylwetkowy, siłowy czy wydolnościowy. Ciężko mi znaleźć coś "ciekawego" w robieniu pompek i planka w przerwie między serialem/filmem. Nie doczytałeś, że aktualnie chodzę na basen. A taki "trening" miałby być uzupełnieniem pomiędzy basenem. Dla zobrazowania sytuacji : [...]

Mariusz Pudzianowski po raz trzeci zaprosił siłaczy z całego świata na Pojedynek Gigantów do Łodzi. W przerwie między zmaganiami Dominator postanowił troszkę im pośpiewać Pudzian gwarantuje, że co by się nie działo będzie ubaw. Nie czuje też żadnej tremy, swoją formę sportową wycenia na 90%, ale wokalną na 100%. Siłacz zapowiada, że same zawody [...]

W większości dostałem odpowiedz ale chciałbym też poznać zdanie większego grona osób :) wiadomo każdy co innego poleci :p 1.W przerwie po 6tyg brania kreatyny warto dorzucić coś zastępczego do momentu następnego cyklu? Przedtreningówka, jak tak to jaka? 2.Czy korzystacie z białka które mało się pieni po przyrządzeniu? Jak tak to jakie polecacie [...]

[...] w czasie 7 tygodni cyklu cp+hp+mono w czasie których zużyłbym 560 g więc zostało by mi gluty jeszcze na jakies 5 tygodni, które chciałem brać w czasie zwykłego treningu w przerwie między cyklami kreatynowymi. Czy lepiej wyjde jak bedę brał wiecej gluty i więcej porcji, za to tylko w czasie cyklu kreatynowego. Która opcja lepsza? Ja skłaniam [...]

Ale przecież clen po dwóch tyg powoli traci swoje właściwości a tak te 6 tyg co zostaje to : 2 tyg clen, 2 tyg w przerwie sally i ostatnie 2 tyg clen, i odblok.

Ale przecież clen po dwóch tyg powoli traci swoje właściwości a tak te 6 tyg co zostaje to : 2 tyg clen, 2 tyg w przerwie sally i ostatnie 2 tyg clen, i odblok. bzdury spokojnie mozna 6tyg ciagloscia brac a to ze nie telepie Ci juz rak itd to nie znaczy ze nie dziala Hcg 3dni po propie tylko podczas cyklu tez by sie przydalo podac nawet ze dwa [...]

hiba zjem jednak 500g 200kaps tauryny 2kg dextrozy i 2.5kg sp80!!! tak hiba będzie dobże nie sadzicie?? puzniej zrobie przerwe od kretki 6-8 tygodni i moze polece z jabłczanem. co wy na to?? a co dać w przerwie między kretkami??? cos działającego!!

Domer, ależ oczywiście że mogę i tak też robię. Ale raz na jakiś czas cos innego wypadnie. Np. kończąc jakiś wykład rano w przerwie nalezy coś załatwić zamiast wrócić do domu, a tego wcześniej nie planowałem i nie mam przy sobie niczego do jedzenia, a moja przemiana materii tak funkcjonuje że jak przez 4 godziny czegoś nie zjem to już jestem [...]

[...] kreatyne popijam sokiem winogronowym 3/4 szklanki na 5g kreatyny przed i po treningu tak samo..w dni wolne róznie biorę (tzn. o róznych porach, raz na czczo innym razem w przerwie między posiłkami) ale tylko 5g+sok winogronowy wzrost 184 waga 85,5 kg (teraz na kreatynie juz 87-88kg) klatka 110cm biceps (l)38cm (p)37,5 napięty ale nie po [...]